زندگی بعد از تعویض مفصل لگن به چه صورت است؟

تصور کنید که بعد از سال ‌ها درد، محدودیت حرکتی و شب ‌های بی ‌خوابی ناشی از آرتروز یا آسیب لگن، ناگهان بتوانید دوباره بدون درد راه بروید، از پله بالا بروید یا در خیابان قدم بزنید؟ زندگی بعد از تعویض مفصل لگن اینگونه است.

ما در این مقاله در مورد کیفیت و محدودیت های پس از تعویض مفصل بیشتر می خوانیم.

این مقاله برای شماست اگر:

• محدودیت حرکتی دارید.
• از آرتروز رنج می برید ولی از عمل می ترسید.
• به تازگی مفصل لگن خود را جراحی کرده اید.
• در تیم مراقبت از بیماران و سالمندان مشغول به فعالیت هستید.
• می خواهید جراحی مفصل لگن انجام دهید و نگران آینده خود هستید.
• و…

زندگی بعد از تعویض مفصل لگن به چه صورت است؟

جراحی تعویض مفصل لگن بیشتر در افرادی انجام می شود که به فکر بهبود کیفیت زندگی خود هستند و به دلایل مختلفی از جمله آرتروز شدید، نکروز سر استخوان ران، شکستگی یا در مواردی ناهنجاری های مادرزادی، محدودیت حرکتی دارند.

 جراح و متخصص تعویض مفصل لگن در شیراز به شما کمک می کند تا زندگی بعد از تعویض مفصل لگن را مانند سابق، تجربه کنید، در ادامه به آن پرداخته ایم:

1-در زندگی بعد از تعویض مفصل لگن، درد های شما کاهش پیدا می کند.

اکثر بیماران پس از گذراندن دوره نقاهت خود، درد کمتری را در ناحیه لگن تجربه می کنند، کیفیت زندگی شان تقریباً مثل گذشته می باشد و می توانند به راحتی کارهایی که دوست دارند را، انجام دهند.

2- شما تحرّک بیشتری را در زندگی بعد از تعویض مفصل لگن خواهید داشت.

پس از گذشت 6 تا 12 هفته پس از بهبودی اولیه، توانایی انجام فعالیت های روزمره خود، مانند لباس پوشیدن، راه رفتن، رانندگی و … را به دست می آورید. البته توجه داشته باشید که بازگشت کامل به زندگی عادی، بستگی به مواردی مانند سن و وضعیت جسمی شما نیز، خواهد داشت.

3-در زندگی بعد از تعویض مفصل لگن ممکن است پزشک انجام برخی فعالیت ها را برایتان ممنوع کند.

شما می توانید پس از گذراندن دوره نقاهت خود، ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و یوگا را انجام دهید، اما احتمالاً ورزش ‌هایی که شامل ضربه شدید یا حرکات پرشی هستند، مثل فوتبال، دویدن، اسکی و ورزش ‌های رزمی را به شما توصیه نکند.

4-طول عمر مفصل مصنوعی بستگی به زندگی بعد از تعویض مفصل لگن دارد.

مفصل مصنوعی معمولاً بین 15 تا 20 سال می تواند دوام داشته باشند، در مواردی نیز ممکن است با پیشرفت تکنولوژی، ماندگاری بیشتر نیز داشته باشند.

اگر سعی کنید سبک زندگی سالم داشته باشید، وزن خود را کنترل کنید و فعالیت هایی را که پزشک شما منع کرده انجام ندهید، طول عمر مفصل مصنوعی تان افزایش پیدا می کند.

5-یکی از بهترین اثرات زندگی بعد از تعویض مفصل لگن، حمایت روحی و روانی است.

یکی از نکات مهم در زندگی بعد از تعویض مفصل لگن، بازیابی اعتماد به نفس است. بسیاری از بیماران پس از بهبود و گذارندن دوره نقاهت خود، احساس استقلال و نشاط بیشتری دارند. شرکت در جلسات فیزیوتراپی نیز، می تواند بسیار کمک کننده باشد.

محدودیت های هنگام نشستن بعد از تعویض مفصل لگن

پس از جراحی و تعویض لگن، یکی از مهم ترین مراقبت ها، نشستن صحیح می باشد. در هفته ها و حتی ماه های پس از جراحی، برای جلوگیری از در رفتگی مفصل و آسیب به بافت های ترمیم شده، دکتر بهداد اسکندری در شیراز، شما را با محدودیت های نشستن آشنا خواهند کرد.

در جدول زیر برخی از این محدودیت ها را به صورت مختصر و مفید برایتان شرح داده ایم:

محدودیت ها هنگام راه رفتن و خوابیدن بعد از تعویض مفصل لگن

در زندگی بعد از تعویض مفصل لگن، شما یک سری محدودیت ها برای راه رفتن و خوابیدن دارید که در ادامه به شما خواهیم گفت:

1-تا زمانی که عضلات لگن تان تقویت نشده اند و حالت تعادل طبیعی خود را به دست نیاوره اید، از واکر یا عصا برای راه رفتن استفاده کنید.

2-در هفته های اول پس از جراحی، از راه رفتن های طولانی پرهیز کنید و بیش از توان بدنتان راه نروید، حتماً استراحت های منظم داشته باشید.

3-در پیاده رو هایی که سنگفرش نامنظم دارند یا روی سطوح شیب دار پیاده روی نکنید.

4-هنگام پیاده روی، از چرخیدن ناگهانی پرهیز کنید و دقت کنید که پاهایتان هنگام راه رفتن رو به جلو حرکت کنند.

5- در 6 تا 12 هفته اول پس از جراحی، بهتر است به پشت بخوابید و یک بالش بین پاهایتان قرار دهید تا مفصل شما در وضعیت مناسب باشد. مراقب باشید که هنگام خواب، ناگهان غلت نزنید.

6-اگر می خواهید به پهلو بخوابید، فقط به پهلوی پایی که عمل نشده می توانید بخوابید و استفاده از بالش نیز فراموش نشود. حداقل تا 6 هفته اول، از خوابیدن بر روی پهلوی پای عمل شده اجتناب کنید.

مهم ترین اصول مراقبتی و محدودیت ها بعد از تعویض مفصل لگن

همانطور که گفته شد، برای جلوگیری از در رفتگی مفصل، باید برخی از حرکات را محدود کنید. استفاده از وسایل کمکی مانند واکر، توالت فرنگی بلند، صندلی مناسب و … را فراموش نکنید. بهتر است به طور منظم جلسات فیزیوتراپی خود را انجام دهید.

ممکن است پس از جراحی نیاز باشد تا چند هفته از داروهای ضد انعقاد خون مصرف کنید و برای بهبود جریان خون، حرکات ساده پا را در حالت نشسته یا درازکش انجام دهید. مورد دیگری که بسیار اهمیت دارد، کنترل وزن و داشتن تغذیه ای سالم و سرشار از مواد پروتئینی، کلسیم و ویتامین D می باشد.