در وبسایت دکتر بهداد اسکندری استخوان کشکک یا پاتلا (patella) در جلوی زانو، پایین استخوان ران (استخوان فمور) و بالای استخوان درشت نی ساق پا (استخوان تیبیا) قرار گرفته و توسط تاندون ها و رباط های قدرتمند در جای خود نگه داشته می شود. وجود کشکک زانو به استحکام زانو و ساختار مفصل کمک می کند و امکان خم و راست شدن و چرخش راحت پاها را فراهم می کند. هنگامی که کشکک به درستی کار می کند، به راحتی و آزادانه در جای خود در شیار تروکلئار (trochlear groove)، که در انتهای استخوان ران قرار دارد چرخش می کند. صدمات ناشی از ورزش، استفاده بیش از حد از زانو، یا تروما، باعث می شود کشکک از جای خود خارج شود و نتواند به درستی در این شیار حرکت کند. اگرچه در بیشتر موارد، کشکک به سمت خارج پا منحرف می شود، و زانو نیز به همان طرف تمایل پیدا می کند، اما انحراف به سمت داخل نیز غیر عادی نیست. در صورتی که انحراف شدید باشد، کشکک از جای خود خارج می شود و جابجایی اتفاق می افتد. انحراف کشکک زانو در زنان، ورزشکاران، و افراد مسن مبتلا به آرتروز شایع تر است و معمولاً به کمک تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی تسکین می یابد. اگر از کجی، انحراف و جابجایی کشکک زانو رنج می برید، می توانید از جراح زانو در شیراز کمک بگیرید.
علائم کجی، انحراف یا جابجایی کشکک زانو شامل موارد زیر است:
تمرینات تقویتی میتوانند به شما کمک کنند تا وضعیت کجی و انحراف زانو خود را بهبود بخشید. این تمرینات شامل حرکاتی مانند پرش، دوشنبه، فرشزنی، حرکات شانه، راه رفتن بر روی نرده ها و حرکات کمربندی میشوند. با استفاده از این تمرینات، عضلات پا و زانو قویتر میشوند و میزان فشار بر روی مفاصل کاهش پیدا میکند.
لوله ران یک وسیله کمکی است که میتواند به شما کمک کند تا زانو را در جای مناسب خود نگه دارید و از کجی و انحراف جلوگیری کنید. با استفاده از لوله ران، شما میتوانید بهترین حالت از زانو خود را پیدا کنید و فشار بر روی مفاصل کاهش پیدا میکند.
کفشهای پشتیبانیکننده به شما کمک میکنند تا وزن خود را به عملکرد صحیح قدم بگذارید و فشار بر روی مفاصل کاهش پیدا کند. با استفاده از این نوع کفشها، شما میتوانید پای خود را در موقعیت مناسب قرار دهید و باعث کاهش فشار بر روی مفاصل خود شوید.
فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی برای کجی، انحراف و جابجایی کشکک زانو بسیار موثر است. درمان فیزیوتراپی شامل تمرینات تقویتی، حرکات کششی و ماساژ است که به شما کمک میکند تا زانو خود را به حالت مناسب برگردانید، عضلات را تقویت کنید و فشار بر روی مفاصل کاهش پیدا کند.
در صورتی که کجی، انحراف و جابجایی کشکک زانو شما به حدی شدید باشد که با روشهای درمانی دیگر نتیجهگیری نشده باشد باید سریع به دکتر اسکنر مراجعه جهت عمل جراحی.
سایر مطالب: درمان نرمی غضروف کشکک زانو
سایر مطالب: معرفی دکتر ارتوپدی در شیراز
به طور کلی، وارد شدن استرس زیاد و مکرر به زانو، به خصوص در حرکات پیچشی که در بسیاری از ورزش ها رخ می دهد، می تواند باعث انحراف کشکک زانو شود. موارد زیر فرد را نسبت به این مشکل آسیب پذیرتر می کند:
سایر مطالب: زانوی ضربدری و درمان